重要提示：请勿删除 ibdata1 文件。你可以毁掉你所有的数据库。

步骤：

1. 重命名文件夹 mysql/data -> mysql/data_old

2. 复制 mysql/backup 文件夹并将其命名为 mysql/data

3. 仅将所有 数据库文件夹从 mysql/data_old 复制到 mysql/data（mysql、performance_schema 和 phpmyadmin 文件夹除外）

4. 将 mysql/data_old/ibdata1 文件复制到 mysql/data 文件夹

5. 从 XAMPP 控制面板启动 MySQL

应该可以解决问题。